Ένα νέο πρόγραμμα κινησιολογίας, ειδικά σχεδιασμένο για τα μέλη του ΚΑΠΗ Καρέα, ξεκινά τον Οκτώβριο από τον Δήμο Βύρωνα. Το πρόγραμμα έχει στόχο να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να κινούνται με μεγαλύτερη ασφάλεια και αυτοπεποίθηση, ενισχύοντας παράλληλα τη φυσική τους κατάσταση και την αυτονομία στην καθημερινότητα.
Η σωστή και ασφαλής κίνηση, η μυϊκή ενδυνάμωση και η καλή ισορροπία αποκτούν ιδιαίτερη σημασία με την πάροδο του χρόνου. Μέσα από απλές και προσαρμοσμένες ασκήσεις, οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να βελτιώσουν τη μυϊκή δύναμη και αντοχή, την ισορροπία και τον συντονισμό, καθώς και την κινητικότητα και την ευλυγισία τους.
Ασφάλεια και αυτονομία στην καθημερινότητα
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει επίσης εκπαίδευση στη σωστή στάση και ευθυγράμμιση του σώματος, αλλά και στη σωστή εκτέλεση βασικών κινήσεων της καθημερινότητας.
Παράλληλα, στόχος είναι η βελτίωση της ασφάλειας και της αυτοπεποίθησης στην κίνηση, η πρόληψη πτώσεων και τραυματισμών, καθώς και η διατήρηση όσο το δυνατόν μεγαλύτερης ανεξαρτησίας και λειτουργικότητας.
Ιδιαίτερη έμφαση θα δοθεί σε κινήσεις που πραγματοποιούνται καθημερινά, όπως το περπάτημα, το σήκωμα και το κάθισμα, οι αλλαγές θέσης, οι μετακινήσεις και η διατήρηση της ισορροπίας.
Το πρόγραμμα θα συντονίζεται και θα υλοποιείται από τον φυσικοθεραπευτή του Τμήματος Ανοιχτής Προστασίας Ηλικιωμένων, Μιχάλη Παπαδόπουλο, με ασκήσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες, τις δυνατότητες και το επίπεδο των συμμετεχόντων.
Πότε και πού θα πραγματοποιείται
Η έναρξη του προγράμματος έχει προγραμματιστεί για τον Οκτώβριο του 2026 και τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται κάθε Τετάρτη, από τις 10:00 έως τις 11:00 το πρωί, στη Λέσχη ΚΑΠΗ Καρέα.
Για πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να επικοινωνούν με τον Μιχάλη Παπαδόπουλο στο 210 7651583. Η ενημέρωση για τις εγγραφές και τη διαδικασία συμμετοχής θα γίνει μέσω του προγράμματος δραστηριοτήτων του ΚΑΠΗ για τον μήνα Οκτώβριο.
Με το νέο πρόγραμμα, ο Δήμος Βύρωνα δημιουργεί μια ακόμη ευκαιρία για ενεργό συμμετοχή, καλύτερη φυσική κατάσταση και μεγαλύτερη αυτονομία στην καθημερινή ζωή, με την κίνηση να αποτελεί βασικό στοιχείο τόσο για την υγεία όσο και για την πρόληψη.
Διαβάστε ειδήσεις για τα Νότια Προάστια Αττικής στο Notiesdiadromes.gr
Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook
