Νέα τμήματα Yoga ξεκινούν στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο (Δ.Α.Κ.) Παλαιού Φαλήρου, με πρωτοβουλία του Δήμου και του Γραφείου Αθλητισμού.
Τα μαθήματα θα πραγματοποιούνται με την καθοδήγηση της πιστοποιημένης δασκάλας Yoga Κατερίνας Μυλωνά και απευθύνονται σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία, τη φυσική κατάσταση ή την προηγούμενη εμπειρία τους.
Μέσα από απαλές κινήσεις, ασκήσεις αναπνοής, ενδυνάμωση και βαθιά χαλάρωση, οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να αποφορτίζονται από την ένταση της ημέρας, να βελτιώνουν την ευλυγισία και την ισορροπία τους και να καλλιεργούν καλύτερη σύνδεση ανάμεσα στο σώμα και τον νου. Όπως επισημαίνεται στην πρόσκληση του Δήμου, η Yoga δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης, αλλά ένας τρόπος επιστροφής στον εαυτό μας.
Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για όλα τα επίπεδα (All Levels), χωρίς να απαιτείται προηγούμενη εξοικείωση με τη Yoga ή συγκεκριμένο επίπεδο φυσικής κατάστασης. Το μόνο που χρειάζεται είναι η διάθεση για μια νέα εμπειρία και λίγος χρόνος αφιερωμένος στην προσωπική ευεξία.
Πρωινά και απογευματινά τμήματα στο Δ.Α.Κ.
Τα τμήματα θα φιλοξενούνται στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Παλαιού Φαλήρου και το πρόγραμμα περιλαμβάνει πρωινές και απογευματινές ώρες. Συγκεκριμένα, τα πρωινά μαθήματα θα πραγματοποιούνται τη Δευτέρα, από τις 09:00 έως τις 10:15, και από την Τρίτη έως και την Παρασκευή, από τις 10:30 έως τις 11:45.
Τα απογευματινά τμήματα θα λειτουργούν τη Δευτέρα, από τις 17:30 έως τις 18:45, και την Τετάρτη, από τις 18:00 έως τις 19:15.
Ο Δήμος καλεί τους ενδιαφερόμενους να κάνουν την ευεξία μέρος της καθημερινότητάς τους, συμμετέχοντας στα νέα μαθήματα για να αναπνεύσουν, να κινηθούν και να αισθανθούν καλύτερα.
Για περισσότερες πληροφορίες, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στο Τμήμα Μαζικής Άθλησης του Δήμου Παλαιού Φαλήρου.
Διαβάστε ειδήσεις για τα Νότια Προάστια Αττικής στο Notiesdiadromes.gr
Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook
